Wednesday, 15 August 2018, 8:38 PM

हेल्थ

रोज खाएंगे 1 केला तभी मिलेंगे ये सेहत से जुड़े ये फायदे

Updated on 20 July, 2018, 7:40
विटामिन, प्रोटीन, आयरन, पोटेशियम, फाइबर, फॉलिक एसिड और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर केला हर मौसम में आसानी से मिल जाता है। मगर क्या आप जानते हैं की रोजाना 1 केला खाने से आपकी ब्लड प्रैशर से लेकर वजन बढ़ने तक की समस्या दूर रहती है। इतना ही नहीं, इससे... आगे पढ़े

पेट की समस्याओं के साथ-साथ वजन भी कंट्रोल में रखता है आड़ू

Updated on 19 July, 2018, 7:40
आड़ू गर्मियों और मानसून में खाया जाने वाला फल है। यह फल ज्यादातर दक्षिण एशिया और चीन में पाया है। मगर अब यह धीरे-धीरे देश के बाकि हिस्सों में भी उगाया जाने लगा है। खाने में टेस्टी यह रसभरा फल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं। मानसून में होने वाले... आगे पढ़े

मौसम के कारण होने वाली एलर्जी से छुटकारा दिलाएंगे ये आहार

Updated on 18 July, 2018, 7:40
मौसम में बदलाव आने के कारण कुछ लोगों को जल्दी एलर्जी हो जाती है। इसका कारण शरीर में प्रतिरोधक क्षमता की कमी है। जिससे रोगो से लड़ने की शक्ति कम हो जाती है। इम्यून सिस्टम को बढ़ाने के लिए शरीर में विटामिन सी की मात्रा का होना बहुत जरूरी है।... आगे पढ़े

कमजोरी की वजह से टांगों में पड़ती है ऐंठन तो क्या करें?

Updated on 17 July, 2018, 7:40
कमजोरी की वजह से अक्सर महिलाओं को रात के समय पैरों या फिर टांगों में ऐंठन पड़ने की समस्या हो जाती है। वैसे तो इसका कोई खास कारण नहीं है लेकिन शारीरिक कमजोरी, उठने-बैठने का गलत तरीका और बैलेंस डाइट की अनदेखी इसकी वजहें हो सकती है। कई बार को... आगे पढ़े

महीनेभर में ही गायब हो जाएगा मोटापा, रोजाना पीएं ये 5 नैचुरल ड्रिंक

Updated on 16 July, 2018, 7:20
आज के समय में हर कोई बढ़ते मोटापे की समस्या को लेकर परेशान है। मोटापा न केवल आपकी पर्सनैलिटी पर इफेक्ट डालता है बल्कि इससे टाइप 2 डायबिटीज, हाई ब्लड प्रैशर, हार्ट डिसीज और कई अन्य रोगों का खतरा भी बढ़ जाता है। तेजी से बढ़ते मोटापे को कंट्रोल करने... आगे पढ़े

खाली पेट पीएंगे काले नमक वाला पानी तो मिलेंगे ये 6 फायदे

Updated on 15 July, 2018, 7:40
स्वस्थ रहने के लिए लोग कसरत, जॉगिंग और योग का सहार लेते हैं। मगर इतना कुछ करने के बाद भी शरीर को छोटी-मोटी हेल्थ प्रॉब्लमस घेरे लेती हैं। इन समस्याओं से राहत पाने के लिए आप खाली पेट नमक वाला पानी पी सकते हैं। रोजाना सुबह खाली पेट 1 गिलास... आगे पढ़े

फिजियोथेरेपी से हो सकता है Cervical Headache का इलाज

Updated on 14 July, 2018, 7:20
कई बार थकावट तो कभी तनाव के चलते सिर में दर्द होना आप बात है। वैसे तो इसके और भी बहुत से कारण हो सकते हैं जैसे मस्तिष्क में सूजन, ब्रेन ट्यूमर,गैस्ट्रो इंटैसटाइनल डिसऑर्डर आदि। इस तरह की परेशानियों में सिर के अगले भाग,पीछले भाग और यहां तक की गर्दन... आगे पढ़े

डायबिटीज के अलावा जामुन खाने से आपको मिलेंगे 10 और फायदे

Updated on 13 July, 2018, 7:40
जामुन गर्मियों का फल है। खाने में टेस्टी ये फल किसी औषधि से कम नहीं है। इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन और विटामिन्स पाए जाते हैं। रोजाना कुछ दिनों तक जामुन का सेवन करने से कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स दूर होती है। इसमें पाया जाना वाला ग्लूकोज और फ्रुक्टोज लू... आगे पढ़े

ज्यादा प्रोटीन खाओगे तो शरीर में आने लगेंगे ये बदलाव

Updated on 12 July, 2018, 7:40
प्रोटीन शरीर के लिए महत्वपूर्ण तत्व है। बॉडी की अच्छी ग्रोथ के लिए प्रोटीन से भरपूर आहार का सेवन करना बहुत जरूरी है। दूसरी तरफ अगर इसकी मात्रा ज्यादा हो जाए तो शरीर को कई तरह के नुकसान भी झेलने पड़ सकते हैं। आइए जानें प्रोटीन का ज्यादा मात्रा में... आगे पढ़े

गर्मियों में ऐसा होना चाहिए आपका डिनर और इसे खाने का सही समय

Updated on 11 July, 2018, 7:40
रात के खाने में गलत चीजों का सेवन बदहजमी, गैस, एसिडिटी, लूज मोशन, अपच या कब्ज जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। इसलिए रात में आपको हल्का भोजन करना चाहिए, जिससे पेट को खाना हजम करने में कोई दिक्कत न हो। रात को गलत आहार खाने से आप न... आगे पढ़े

इन अंगों को बार-बार छूना कर सकता है आपकी हैल्थ खराब

Updated on 10 July, 2018, 7:40
मनुष्य स्वस्थ रहने के लिए हर संभव कोशिश करते हैं। मगर फिर भी हम अनजाने में कई एेसी गलतियां कर बैठते हैं, जो बाद में गंभीर परिणाम देती हैं। कुछ लोगों को शरीर के अंगों को बार-बार छूने की गंदी आदत होती है। यह गंदी आदत सेहत को नुकसान पहुंचाने... आगे पढ़े

दांतों की समस्याओं के लिए फायदेमंद है ये 3 जड़ी-बूटियां, आप भी करें इस्तेमाल

Updated on 9 July, 2018, 7:40
गलत खान-पान के कारण बच्चों से लेकर बड़ों की दांतों की समस्याएं बढ़ती जा रही है। सबी अपने दांतों स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के मंहगे से मंहगे टूथपेस्ट यूज करते हैं लेकिन उन्हें इसका फायदा नहीं मिल पाता। आज हम उनकी दांतों की समस्याओं को ठीक करने के... आगे पढ़े

एप्पल साइडर विनेगर से इन हैल्थ और ब्यूटी प्रॉब्लम्स में मिलता है छुटकारा

Updated on 8 July, 2018, 7:40
सभी लोग हैल्दी रहने के लिए पौष्टिक आहार, फलों-सब्जियों का सेवन करते हैं। बहुत से लोग एप्पल या एप्पल जूस को सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानते हैं लेकिन केवल एप्पल जूस ही नहीं एप्पल साइडर विनेगर भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हैं। इसके सेवन से कई रोगों से... आगे पढ़े

नारियल या जैतून, खाना पकाने के लिए कौन-सा तेल है बेहतर?

Updated on 7 July, 2018, 8:20
बदलते लाइफस्टाइल में अपनी सेहत को लेकर सतर्क रहने की जरूरत हम सभी को हैं। जहां हमें पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेनी चाहिए, वहीं इस बात का ध्यान भी रखना होगा कि जिस तेल में हम खाना पका रहे हैं वो हमारी सेहत के लिए अच्छा है भी या... आगे पढ़े

बच्चों को भी हो सकती है यूरिन इंफेक्शन, लक्षण पहचानकर करें बचाव

Updated on 7 July, 2018, 7:20
यूटीआई यानी की यूरीनरी ट्रेक्ट इंफेक्शन का संक्रमण ना केवल बड़ों को बल्कि छोटे बच्चों को भी हो सकती हैं। इस समस्या के होने पर बच्चे में डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम होने लगती है। डायबिटीज इन्सीपिंडस, सिर पर चोट लगना, पोटेशियम की कमी, जरूरत से ज्यादा पानी पीना, मैनीटॉल चिकित्सा के... आगे पढ़े

किडनी की बीमारी में क्या खाएं और कौन से फूड को करें Avoid?

Updated on 6 July, 2018, 7:40
शरीर का बाहर और अंदर से तंदुरुस्त होना बहुत जरूरी है। बॉडी के अंदरूनी हिस्से हर समय अपना काम करते हैं। इनमें से किसी एक में जरा-सी खराबी आने पर सेहत बिगड़ने लगती है। अंदरूनी बॉडी के बारे में बात करें तो किडनी शरीर का बहुत जरूरी हिस्सा है। यह... आगे पढ़े

45 मिनट की इस एक्सरसाइज से खुद को फिट रखती है सोनम, जानिए इसके फायदे

Updated on 5 July, 2018, 8:40
बॉलीवुड एक्ट्रेस सोनम कपूर अपनी खूबसूरती के साथ-साथ फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। वह अपनी सुंदरता और फिटनेस को लेकर बहुत ही सक्रिय रहती हैं। फिट रहने के लिए सोनम अच्छी डाइट लेने के साथ-साथ नियमित रूप से एक्सरसाइज करती है। सोनम की फिटनेस के पीछे उनकी ट्रेनर... आगे पढ़े

कैंसर की चपेट में आ गई सोनाली बेंद्रे, शुरू हुआ न्यूयॉर्क में इलाज

Updated on 5 July, 2018, 7:40
सोनाली बेन्द्रे बॉलीवुड की बेहतरीन एक्ट्रेस है। 'हम साथ साथ हैं', 'सरफरोश', 'मेजर साब' आदि फिल्मों में अदाकारा के तौर पर काम कर चुकी सोनाली अब टीवी शो इंडियाज बेस्ट ड्रामेबाज में बतौर जज काम कर थीं। इस शो में उनकी जगह पर हुमा कुरैशी को रिप्लेस किया गया था।... आगे पढ़े

जानिए, क्यों अच्छी सेहत के लिए जरूरी है क्रोमियम

Updated on 4 July, 2018, 8:40
स्वस्थ रहने के लिए शरीर को भरपूर मात्रा में विटामिन्स, मिनरल्स और प्रोटीन की जरूरत होती है। जिस तरह सेहतमंद रहने के लिए सभी पोषक तत्वों की जरूरत होती है, उसी तरह स्वस्थ रहने के लिए शरीर में क्रोमियम की सही मात्रा होना भी बहुत जरूरी है। यह शरीर को... आगे पढ़े

कब्ज से राहत ही नहीं, कच्चा केला खाने से कई हैल्थ प्रॉबल्म हो जाएंगी दूर!

Updated on 4 July, 2018, 7:40
फ्रूट्स सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन क्या आप जानते है कौन-सा फल हमें क्या लाभ पहुंचाता है? अब बात केले की करें तो यह सेहत के लिए ही नहीं बल्कि चेहरे के लिए भी बेहद फायदेमंद है। केला न केवल फायदेमंद बल्कि खाने में स्वादिष्ट भी लगता है, यही... आगे पढ़े

शरीर में पानी की कमी के इन 7 संकेतों को कभी न करें नजरअंदाज

Updated on 3 July, 2018, 8:40
गर्मियों में डिहाइट्रेशन से बचने और एक्टिव रहने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है। शरीर का लगभग 70 प्रतिशत भाग पानी से बनता है। ऐसे में शरीर में पानी की कमी सेहत पर बुरा असर डालती है। गर्मियों में तो पानी की कमी आसानी से हो जाती है। इसलिए... आगे पढ़े

इन 5 लोगों को बिल्कुल नहीं खाने चाहिए बादाम, जानिए क्यों?

Updated on 3 July, 2018, 7:40
दिमाग को तेज बनाने के लिए अक्सर सुबह पानी में भीगे हुए बादाम खाने की सलाह दी जाती हैं। वहीं बादाम खाने से कई हैल्थ प्रॉबल्म भी दूर रहती हैं। दरअसल, बादाम में प्रोटीन, वसा, विटामिन और मिनरल अन्य आदि भरपूर होते हैं, शायद यहीं वजह है कि अधिकर लोग... आगे पढ़े

छोटे पर काम के नुस्खे, हर तरह की परेशानियां करेंगे दूर

Updated on 2 July, 2018, 8:20
आजकल की तेजरफ्तारी लाइफ में लोग इतने व्यस्त हो चुके हैं कि सेहत की ओर उनका ध्यान ही नहीं जाता। अच्छी सेहत के साथ-साथ हैल्दी लाइफस्टाइल अपनाना भी बहुत जरूरी है। इस तरफ ध्यान न दिया जाए तो छोटी-मोटी सेहत से जुड़ी परेशानियों को लेकर हर बार डॉक्टर के पास... आगे पढ़े

इन हैल्दी फूड्स का करें सेवन, नैचुरली तरीके से लिवर होगा क्लीन

Updated on 1 July, 2018, 8:40
लिवर शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। यह शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकालने का काम करता है। इसके अलावा इससे बने बाइल जूस से खाना पचाने में मदद मिलती है। स्वस्थ रहने के लिए लिवर का सही तरीके से काम करना बहुत जरूरी है। वहीं, जरूरत से ज्यादा खाने,... आगे पढ़े

इस तरह बनाकर पीएं Red Tea, मोटापे से लेकर कब्ज की हो जाएगी छुट्टी

Updated on 1 July, 2018, 7:40
ज्यादातर लोगों की सुबह चाय की 1 चुस्की के साथ शुरू होती है। कुछ लोगों को चाय पीने की इतनी आदत होती है कि उसको पीए बिना उनके दिन की शुरूआत ही नहीं होती। कई लोग तो दिन में 5 से 6 बार चाय पी लेते हैं, जो सेहत के... आगे पढ़े

ज्यादा खाने से नहीं, इस विटामिन की कमी से औरतें होती हैं मोटी

Updated on 1 July, 2018, 7:20
महिलाओं में बढ़ता मोटापा आजकल एक आम समस्या बन गई है। गलत लाइफस्टाइल और खानपान में बदलाव के कारण महिलाओं में मोटापे की प्रॉब्लम बढ़ती ही जा रही है। एक्सरसाइज करने और कम खाने के बावजूद भी महिलाएं अक्सर यह सोचकर परेशान रहती है कि उनका वजन कैसे बढ़ रहा... आगे पढ़े

ये पांच टिप्स नहीं पड़ने देंगे आपकी याद्दाशत कमजोर

Updated on 30 June, 2018, 8:40
उम्र बढ़ने के साथ लोगों में बीमारियां होने के चांस भी बढ़ते जाते हैं। उनमें से एक समस्या है याद्दाश्त कमजोर होना। क्या आपके साथ भी अक्सर ऐसा होता है कि आप किसी चीज को रख कर भूल जाते हैं या फिर इसे ढूंढने के लिए इधर-उधर घूमते रहते हैं।... आगे पढ़े

मानसून में भी नहीं पड़ेंगे बीमार अगर अपनाते रहेंगे ये छोटे-छोटे टिप्स

Updated on 30 June, 2018, 7:40
मानसून में नॉर्मल मौसम में जहां चाय की चूसकी के साथ पकौड़े का अलग ही मजा होता है, वहीं यह मौसम अपने साथ कई हैल्थ प्रॉबल्म भी लेकर आता हैं। दरअसल, मौसम में बदलाव के साथ सर्दी-जुकाम , इंफैक्शन, फ्लू , डायरिया, हैजा जैसी अन्य कई परेशानी घेर लेती है,... आगे पढ़े

शरीर में दिखने वाले ये लक्षण करते हैं खराब सेहत की ओर इशारा

Updated on 29 June, 2018, 8:40
लाइफस्टाइल बदलने के दौरान हेल्थ प्रॉब्लम भी बढ़़ती जा रही है। लेकिन इन हेल्थ प्रॉब्लम के बढ़ने से पहले शरीर में कई तरह के लक्षण दिखते है, जिसे बहुत से लोग नजरअंदाज कर देते हैं। जब हेल्थ प्रॉब्लम बढ़ जाती है तो शरीर को वापिस संतुलन में लाने में समय... आगे पढ़े

जानिए, उम्र के हिसाब कितना होना चाहिए आपका नार्मल ब्लड प्रैशर?

Updated on 29 June, 2018, 7:40
ब्लड प्रैशर की समस्या आजकल लोगों में आम देखने को मिलती है। ब्लड प्रैशर कम या ज्यादा होने पर रक्त संचार का धीमा होना, चक्कर आना और बेहोश होने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसलिए हर व्यक्ति को अपने ब्लड प्रैशर का ध्यान रखना चाहिए। क्योंकि यह हमेशा... आगे पढ़े