Wednesday, 15 August 2018, 10:24 PM

हेल्थ

हर सुबह करें ये काम तो नहीं बढ़ेगा बैली फैट

Updated on 14 May, 2018, 8:40
बढ़ता वजन हर किसी के लिए परेशानी का कारण बनता है। एक तो इससे पर्सनेलिटी खराब हो जाती है, दूसरा मोटापा सेहत संबंधी भी कई तरह की परेशानियां साथ लेकर आता है। एक बार पेट में फैट जमा होना शुरू हो जाए तो इसे कम करना बहुत मुश्किल होता है।... आगे पढ़े

ये 5 हेल्थ प्रॉब्लम्स कहीं एमिनो एसिड की कमी के लक्षण तो नहीं!

Updated on 14 May, 2018, 7:40
शरीर की पूरी तरह ग्रोथ के लिए जिस तरह विटामिन्स, मिनरल्स और प्रोटीन की जरूरत होती है। उसी तरह इसके लिए एमिनो एसिड तत्व भी बहुत जरूरी है। इसकी कमी होने पर कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती है। इसकी पूर्ति के लिए अंडा, मछली, दूध और सोयाबीन जैसे... आगे पढ़े

स्वस्थ रहने के लिए रूटीन में शामिल करें ये 10 हैल्दी आदतें

Updated on 13 May, 2018, 8:40
हर कोई अच्छे, हैल्दी और स्वस्थ जीवन की ख्वाहिश रखता है। स्वस्थ रहने के लिए आप हैल्दी डाइट से लेकर एक्सरसाइज तक करते हैं। इसके बावजूद भी आप कई बीमारियों की चपेट मे आ जाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्वस्थ रहने के लिए कुछ अच्छी आदतों का होना बेहद... आगे पढ़े

रात को सोने से पहले खाएं यह 1 चीज, नहीं होगा कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का खतरा

Updated on 13 May, 2018, 7:40
बड़ी इलायची खाने का स्वाद बढ़ाने के अलावा सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, फाइबर और पोटेशियम आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो सिर दर्द से लेकर कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां को होने से रोकती हैं। इसे काली इलायची के नाम से भी... आगे पढ़े

5 मिनट में ठीक होगा एड़ियों का दर्द, अपनाएं ये नुस्खे!

Updated on 12 May, 2018, 8:40
भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत से जुड़ी छोटी-मोटी समस्या होना आम है। इन्हीं में से एक है एड़ियों में दर्द। हाई हील्स पहनना, ज्यादा समय तक खड़े रहने के कारण अक्सर पैरों की एड़ियों में दर्द होने लगता है। इसके अलावा भी कई कारण हो सकते है। एड़ियों में दर्द... आगे पढ़े

गलत साइज के जूते पहनने पर होती है ये 5 बीमारियां

Updated on 12 May, 2018, 7:40
लाइफस्टाइल बदलने के कारण लोग हर चीज फैशन के हिसाब से खरीदने लगे हैं। इन में से एक चीज है फुटवियर। लोग इसे फैशन, स्टाइल और लुक के हिसाब से खरीदते हैं, मगर यह नहीं देखते कि यह उनके लिए कंफर्ट भी है या नहीं। आपको हमेशा ऐसे फुटवियर खरीदने... आगे पढ़े

Mother’s Day पर मां के लिए तैयार करें स्पेशल डाइट चार्ट, सेहत रहेगी फिट

Updated on 11 May, 2018, 8:40
मदर्स डे को लेकर बच्चे बहुत उत्साहित होते हैं। अपनी मां को इस दिन गिफ्ट देने के लिए बच्चे उन्हें सरप्राइज देने के लिए पहले से ही तैयारियां करनी शुरू कर देते हैं। यह बात भी सही है कि अच्छी सेहत ही इंसान के लिए बैस्ट तौहफा हो सकती है।... आगे पढ़े

पानी कम पीते हैं तो इसकी जगह खाते रहे ये 5 फ्रूट,नहीं होगी पानी की कमी

Updated on 11 May, 2018, 7:40
स्वस्थ रहने के लिए पानी बहुत जरूरी चीज है क्योंकि शरीर का एक तिहाई हिस्सा पानी से बना है। इसकी कमी होने पर शरीर को कई छोटी-बड़ी समस्याएं घेर लेती हैं। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर के विषैले पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं और रोगों से... आगे पढ़े

जन्मजात बीमारी है Marfan Syndrome, ऐसे पहचानें लक्षण

Updated on 10 May, 2018, 8:40
कुछ बीमारियां अनुवांशिक होती है, जिनमें से एक है मार्फन सिंड्रोम। मार्फन सिंड्रोम जन्म से ही होती है, जोकि बाद में गंभीर रूप ले लेती है। इस बीमारी के कारण शरीर का विकास ठीक से नहीं हो पाता। इसके अलावा इससे त्‍वचा, नर्वस सिस्‍टम और फेफड़े भी प्रभावित होते हैं।... आगे पढ़े

खड़े होकर पानी पीना हो सकता है खतरनाक, जानें कैसे

Updated on 10 May, 2018, 7:40
मानव शरीर का 70 प्रतिशत हिस्सा पानी से बना। यही कारण की जिंदा रहने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है। इसको पीने से शरीर के विषैले पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं। मगर क्या आप जानते हैं कि खड़े होकर पानी पीने से सेहत पर बुरा असर पड़ता... आगे पढ़े

भरपूर नींद लेने के बाद भी रहती है थकान तो करें ये काम

Updated on 9 May, 2018, 8:40
भागदौड़ भरी कामकाज में व्यस्त जिंदगी में आराम करना भी बहुत जरूरी है। डॉक्टर की सलाह के अनुसार थकावट को दूर करने के लिए सभी 6 से 7 घंटे तक जरूर सोना चाहिए। इससे पूरा दिन शरीर भी स्वस्थ रहता है और मस्तिष्क सही तरीके से काम करता है। अगर... आगे पढ़े

सिर्फ ग्रीन टी ही नहीं, ग्रीन कॉफी भी घटाती है तेजी से मोटापा

Updated on 9 May, 2018, 7:40
कॉफी पीना तो सभी को बहुत पसंद है। अगर आप रोजाना ग्रीन कॉफी का सेवन करेंगे तो आप कई बीमारियों से बच सकेंगे लेकिन ज्यादा कॉफी पीना सेहत के लिए नुकसानदेह भी हो सकता है। इसलिए दिन में 1 या 2 कप कॉफी पीएं, जिससे आपकी सेहत भी ठीक रहेंगी।... आगे पढ़े

अब मिनटों में भर जाएंगे त्वचा के जख्म, आई गजब की 3डी तकनीक!

Updated on 8 May, 2018, 8:40
अनुसंधानकर्ताओं ने पहली बार हल्का और साथ ले जा सकने वाला एक ऐसा 3डी तकनीक स्किन पिंट्रर विकसित किया है जो जख्मों को ढंकने और चंद मिनटों में भरने के काम में आता है। जिन मरीजों के जख्म बहुत गहरे होते हैं । उनकी त्वचा की तीनों परतें-एपिर्डिमस (बाहरी परत),... आगे पढ़े

डाइट में शामिल करें ये 7 तरह के बीज, सेहत की कई प्रॉब्लम रहेगी दूर

Updated on 8 May, 2018, 7:40
हर कोई अच्छे, हैल्दी और स्वस्थ जीवन की ख्वाहिश रखता है। स्वस्थ रहने के लिए आप कई फल और सब्जियों का सेवन भी करते हैं। अक्सर लोग घरों में फल और सब्जियों में मौजूद बीज निकालकर फेंक देते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सेहत के लिए कितने... आगे पढ़े

बीमारियों को रखना है कोसो दूर तो सोते समय तकिए के नीचे रखें ये एक चीज

Updated on 7 May, 2018, 8:40
नींबू में बहुत सारे औषधीय गुण पाए जाते हैं। इसके रस को खाने में डाल कर या फिर पानी में मिला कर पीने से कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है। केवल नींबू का रस पीना ही नहीं इसकी खुशबू भी काफी फायदेमंद होती है। इसका दिमाग पर बहुत अच्छा असर... आगे पढ़े

स्किन में आ जाएं ये 10 बदलाव तो समझ लीजिए बीमारी की चपेट में है शरीर

Updated on 7 May, 2018, 7:40
मरीज को होने वाली बीमारियों का पता लगाने के लिए डॉक्टर एमआरआई(MRI), एक्स रे और न जाने कौन-कौन से मेडिकल टेस्ट का सहारा लेते हैं। इसी से बीमारी के सही कारण पता लगाकर इलाज शुरू किया जाता है। वहीं,पुराने समय में बीमारियों का पता चेहरे के बदलते हाव-भाव से लगाया... आगे पढ़े

चक्कर आने की समस्या से राहत दिलाएंगे ये घरेलू उपाय

Updated on 6 May, 2018, 8:40
जब कभी किसी को बैठने के बाद एकदम खड़े होने पर आंखों के सामने अंधेरा आने लगता है या फिर चीजें घुमती हुई महसूस होती हो तो इस समस्या को चक्कर आना कहते हैं। यह समस्या शरीरिक कमजोरी या फिर मस्तिष्क में रक्त की पूर्ति कम होने के कारण होती... आगे पढ़े

रोजाना 30 मिनट साइकिल चलाने से मिलेगा इन 5 रोगों से छुटकारा

Updated on 6 May, 2018, 7:40
लाइफस्टाइल बदलने के कारण लोगों ने साइकिल का इस्तेमाल करना कम कर दिया है। अब ज्यादातर लोग बाहर जाने के लिए बाइक या फिर कार का इस्तेमाल करते हैं। पुराने समय में लोग कहीं भी जाने के लिए साइकिल का इस्तेमाल करते थे जिससे वह फिजीकली फिट रहते थे। इसलिए... आगे पढ़े

यूरिन इंफैक्शन की समस्या है परेशान तो इन चीजों से करें परहेज

Updated on 5 May, 2018, 8:40
यूरिन इंफैक्शन यानि यूरिन करते समय दर्द, पेशाब लगना, जलन आदि होना। इस समस्या के होने का कारण अधिक मसाले वाली चीजों का सेवन करना और पानी कम मात्रा में पीना हो सकता है। कई बार तो यह समस्या जल्दी ठीक हो जाती है लेकिन कई बार इसकी तरफ ध्यान... आगे पढ़े

यह खाना औरतों को बना सकता है उम्र भर के लिए बांझ!

Updated on 5 May, 2018, 7:40
प्रेग्नेंसी में बच्चे और मां की सेहत का खास ख्याल रखने के लिए पौष्टिक आहार की खास जरूरत होती है। पौष्टिक आहार में फल बहुत महत्वपूर्ण हैं जो शरीर में विटामिन,मिनरल्स और खनिज पदार्थों की कमी को पूरे करते हैं। वहीं कुछ महिलाओं को फल खाना पसंद नहीं होता और... आगे पढ़े

दस्त से मिलेगी मिनटों में राहत, बड़े फायदेमंद हैं ये घरेलू नुस्खे

Updated on 4 May, 2018, 8:40
गर्मियां शुरू होते ही कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स होने लगती है। कई बार गलत खान-पान के कारण दस्त की समस्या हो जाती है। अगर समय रहते दस्त का इलाज न किया जाए तो इससे शरीर में पानी कमी भी हो सकती है। शरीर को स्वस्थ रखने और दस्त से... आगे पढ़े

गर्मियों में करेंगे इन 4 ड्रिंक्स का सेवन तो फायदे की जगह होगा नुकसान

Updated on 4 May, 2018, 7:40
गर्मियों में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पेय पदार्थ बहुत जरूरी होते हैं क्योंकि यह मांसपेशियों और अंगों की भरपाई करने के लिए शरीर को हाइड्रेटेड करने में हमारी मदद करते हैं लेकिन यह जरूरी नहीं है कि सभी ड्रिंक्स सेहत के लिए फायदेमंद है। कुछ ड्रिंक में कैफीन... आगे पढ़े

इन 10 ड्राई फ्रूट्स में होता है भरपूर आयरन, रोजाना खाएं

Updated on 3 May, 2018, 8:40
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जितनी जरूरत विटामिन्स और मिनरल्स की होती है। उतनी ही आवश्यकता आयरन की भी होती है। इसकी कमी होने पर थकावट रहना, सांस लेने में तकलीफ,  मांसपेशियों में दर्द , चेहरे की रंगत फीकी पड़ना, नाखूनों का टूटना, दर्दनाक पीरियड्स,  सिर दर्द रहना, बाल... आगे पढ़े

मांसपेशियों को स्ट्रांग करने के लिए पीएं यह होममेड ड्रिंक

Updated on 3 May, 2018, 7:40
घूमना फिरना तभी अच्छा लगता है, जब सेहत अच्छी हो। इसके लिए अच्छी सेहत और हड्डियों का मजबूत होना बहुत जरूरी है लेकिन हमारी खाने-पीने की आदतो के कारण इनको नुकसान पहुंच सकता है। मांसपेशियां मजबूत करने का मतलब यह नहीं कि आप व्यायाम करें। इसके लिए सही आहार का... आगे पढ़े

दही के ये 5 फायदे जानेंगे तो रोजाना करेंगे इस्तेमाल

Updated on 2 May, 2018, 8:40
दही में प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन्स आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। दही का सेवन से आंत स्वस्थ के लिए बहुत जरूरी होता है। लो फैट वाला दही खाने से वजन कंट्रोल रहता है। इसके अलावा यह स्किन और बालों को... आगे पढ़े

नमक के अधिक सेवन से होती है ये 5 गंभीर बीमारियां

Updated on 2 May, 2018, 7:40
कुछ लोग खाने में अधिक मात्रा में नमक का इस्तेमाल करते हैं जो सेहत के लिए नुकसानदेह होता है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नमक की मात्रा निश्चित तय की गई है इसलिए इसकी कमी होने पर भी सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है। जिस तरह खाने में नमक... आगे पढ़े

जानें, दिन में किस समय दूध पीने से मिलता है शरीर को ज्यादा फायदा

Updated on 1 May, 2018, 8:40
शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए दूध का सेवन करना बहुत जरूरी है। पोषक आहार में शामिल दूध स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है। इसका सेवन छोटे बच्चों के साथ-साथ हर आयु वर्ग के लिए बहुत जरूरी है लेकिन दूध का सेवन अगर सही समय पर... आगे पढ़े

दवा नहीं, मुंह के छालों के लिए बड़े कारगर हैं ये घरेलू नुस्खे

Updated on 1 May, 2018, 7:40
गर्मी के मौसम में अक्सर लोगों के मुंह में छाले निकल आते हैं। अगर समय रहते इनका इलाज न किया जाए तो यह परेशानी और भी बढ़ जाती है। परेशानी बढ़ने से खाना खाने, यहां तक कि पानी पीने में कई सारी दिक्कते होने लगती है। इससे छुटकारा पाने के... आगे पढ़े

टमाटर के जूस में छिपे हैं सेहत से जुड़े कई फायदे

Updated on 30 April, 2018, 8:40
टमाटर का इस्तेमाल खाने में स्वाद और रंगत बढ़ाने के साथ-साथ सलाद, जूस, सूप और कैचअप के रूप में भी किया जाता है। रोज इसका या इसके जूस का सेवन सेहत से जुड़ी कई प्रॉब्लम को दूर करता है। कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन सी के गुणों से भरपूर टमाटर के... आगे पढ़े

ये 9 चीजें नहीं आने देती आपके हार्ट में ब्लॉकेज, डाइट लिस्ट में करें शामिल

Updated on 30 April, 2018, 7:40
शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से दिल की नाड़ियों में फैट जमा हो जाता है। अगर समय रहते इसका इलाज न करवाया जाए तो इंसान को हार्ट अटैक भी हो सकता है। ज्यादातर लोग शरीर से फैट कम करने के लिए व्यायाम करते हैं। मगर वह अपनी डाइट की... आगे पढ़े