Tuesday, 19 June 2018, 2:24 AM

हेल्थ

महिला की डाइट में जरूर शामिल होने चाहिए ये Superfoods

Updated on 22 March, 2018, 10:15
दिन और रात बिना आराम किए मुस्कुराहट के साथ भी अगर कोई काम करता है तो वह है औरत। इसके बावजूद भी वह अपने परिवार के स्वास्थ्य की पूरी तरह से देखभाल करती है। पुरुषों के मुकाबले महिलाओं को जरूरत से ज्यादा काम करना पड़ता है। इसके लिए उनकी डाइट... आगे पढ़े

नवरात्रि व्रत में जरूर करें इन 4 चीजों का सेवन, रहेंगे स्वस्थ

Updated on 22 March, 2018, 8:20
नवरात्रि का त्यौहार भारत में बड़ी ही धूमधाम से मनाया जाता है। हफ्ते के 9 दिन चलने वाले इस त्यौहार में लोग देवी मां को खुश करने के लिए व्रत भी रखते हैं लेकिन व्रत रखते समय लोग अपनी सेहत का ख्याल रखना भूल जाते हैं। नवरात्रि के व्रत के... आगे पढ़े

ब्रेस्ट और टांगों की सूजन हटाने के लिए इस्तेमाल करें पत्तागोभी के पत्ते

Updated on 21 March, 2018, 8:20
पत्ता गोभी की सब्जी तो आए दिन घर में बनती ही रहती हैं। कोई इसे कच्चे सलाद के रूप में खाना पसंद करता है तो कोई इसकी सब्जी बनाकर खाना पसंद करता है। मगर क्या आप जानते हैं कि इसका इस्तेमाल कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए... आगे पढ़े

बॉडी में सही ब्लड सर्कुलेशन होना क्यों जरूरी?

Updated on 21 March, 2018, 7:20
हर कोई जानता है कि इंसान के जिंदा रहने के लिए शरीर में सही मात्रा में खून का होना बहुत जरूरी है। खून ही शरीर में ऑक्सीजन,न्यूट्रिशियंस,हार्मोंस आदि जरूरी तत्वों को बाकी अंगों में स्पलाई करने का काम करता है। इसके लिए ब्लड सर्कुलेशन का सही तरीके से काम करना... आगे पढ़े

क्या आप जानते हैं रोजाना बादाम खाने के ये 7 चमत्कारी फायदे?

Updated on 20 March, 2018, 8:20
बादाम खाना तो हर किसी को पसंद होता है लेकिन क्या आप जानते है रोजाना इसका सेवन आपको कई बीमारियों से दूर रखता है। मिनरल्स, विटामिन और फाइबर से भरपूर 4-5 बादाम का सेवन ब्लड प्रैशर, वजन बढ़ना, ब्लड शुगर और दिल के रोगों का खतरा कम करता है। आप... आगे पढ़े

माधुरी की तरह दिखना हैं जवां तो डाइट में शामिल करें यह आर्गेनिक फूड

Updated on 20 March, 2018, 7:20
एक्ट्रैस माधुरी दीक्षित अक्सर अपनी हैल्दी डाइट और पेय पदार्थों को अपने इंस्टा अंकाउट पर शेयर करती रहती है, जिनकी वजह से वह 50 उम्र में भी जवां दिखती है । हाल ही में माधुरी ने अपनी डाइट के एक मुख्य आहार के बारे बताया, जो लगभग हर घर में... आगे पढ़े

वायरल फीवर हो गया हैं तो ऐसे करें घरेलू उपचार

Updated on 19 March, 2018, 8:20
वायरल फीवर यानि मौसम में बदलाव के कारण होने वाला बुखार। यह फीवर सूक्ष्म जीवाणु या वायरस के कारण होता है। इस बुखार के होने से शरीर में रोग प्रतिरोधक खत्म होने लगती है। रोगी को बहुत ज्यादा सिर दर्द, हाथ पैर में दर्द और बदन में दर्द रहता है।... आगे पढ़े

सुबह उठते ही आती हैं लगातार छींके तो क्या करें ?

Updated on 19 March, 2018, 7:20
साइनोसाइटिस की समस्या बढ़ते प्रदूषण और लगातार जुकाम रहने के कारण होती है। हमारी खोपड़ी में अनेक प्रकार के खोकले छेद होते हैं जो ये छेद सांस लेने में मदद करते हैं। जिसे साइनस कहते हैं। जब हम सांस लेते हैं तो इसके साथ धूल-मिट्टी के कण अंदर चले जाते... आगे पढ़े

आपकी इन्हीं 4 बड़ी गलतियों से होता है Lung Infection

Updated on 18 March, 2018, 8:20
फेफड़े हमारे शरीर का बेहद महत्तपूर्ण अंग हैं क्योंकि सांस की जरिए ही हम लोग जी रहे है। सांस लेने के लिए फेफड़ों का स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। बदलते लाइफस्टाइल और बढ़ रहे प्रदूषण के कारण फेफड़ों से जुड़ी प्रॉबल्म भी बढ़ती जा रही है। इसके अलावा फेफड़े स्मोकिंग,... आगे पढ़े

इस तरह खाएं पिस्ता और हाई ब्लड प्रैशर पर रखें कंट्रोल

Updated on 18 March, 2018, 7:20
हाई ब्लड प्रेशर यानि उच्च रक्तचाप की समस्या अब हर 5 में से 3 लोगों में देखी जा रही है। 45 साल से अधिक उम्र के लोग इसकी चपेट में आ रहे हैं। इस समस्या का मुख्य कारण टेंशन, गलत खान-पान, मोटापा, पूरी नींद न लेना, व्यायाम की कमी, उच्च... आगे पढ़े

सुबह उठते ही आती हैं लगातार छींके तो क्या करें ?

Updated on 17 March, 2018, 8:40
साइनोसाइटिस की समस्या बढ़ते प्रदूषण और लगातार जुकाम रहने के कारण होती है। हमारी खोपड़ी में खोकले छेद होती हैं जो सांस द्वारा ली गई हवा को साफ करने में मदद करते हैं। जिसे साइनस कहते हैं। जब हम सांस लेते हैं। इसके साथ धूल-मिट्टी के कण अंदर चले जाते... आगे पढ़े

किन महिलाओं को है ओवरी कैंसर का अधिक खतरा, लक्षण पहचानें

Updated on 17 March, 2018, 7:40
कैंसर ऐसी बीमारी हैं जो व्यक्ति को मौत के दरवाजे तक ले जाती है। महिला और पुरुष दोनों ही इसकी चपेट में आ सकते हैं। कैंसर बहुत तरह के होते हैं, जिसमें महिलाए ज्यादातर ब्रेस्ट, गर्भाश्य और ओवरी कैंसर की शिकार होती है।    ओवरी कैंसर बचपन से बुढ़ापे तक किसी... आगे पढ़े

घटाना चाहते हैं वजन, तो इन फूड्स का न करें सेवन

Updated on 16 March, 2018, 8:20
बढ़ते वजन को घटाने के लिए केवल व्यायाम करना या जिम जाना ही बहुत नहीं होता बल्कि इसके साथ अपने खान-पान पर ध्यान देने की भी जरूरत होती है। कुछ लोग जिम भी जाते है और व्यायाम भी करते है लेकिन उन्हें फायदा बिल्कुल भी नहीं होता क्योंकि वह अपनी... आगे पढ़े

डायबिटीज में ऐसी रखेंगे डाइट तो कभी नहीं बढ़ेगा मोटापा

Updated on 16 March, 2018, 7:20
मोटापा बढ़ने के साथ-साथ शरीर में कई बीमारियां होने का खतरा भी बढ़ जाता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए तो मोटापा ओर भी ज्यादा खतरनाक होता है। डायबिटीज कंट्रोल में रखने के लिए लोग अपनी खान-पान की आदतों में सुधार से लेकर कई दवाइयों का सेवन करते है लेकिन... आगे पढ़े

इन योग आसनों से करें दमा से लेकर हाईब्लड प्रैशर की छुट्टी

Updated on 15 March, 2018, 8:20
योग, भारत की प्राचीन जीवन-पद्धति है। तन, मन और आत्मा को एक साथ लाना ही योग है। इसके माध्यम से सिर्फ बीमारियों से ही मुक्ति नहीं मिलती बल्कि मानसिकता से जुड़ी परेशानियां भी दूर की जा सकती है हालांकि इस मॉडर्न लाइफस्टाइल में लोग खुद को फिट रखने के लिए... आगे पढ़े

गला खराब होने पर अपनाएं ये नुस्खे, जल्द मिलेगा आराम

Updated on 15 March, 2018, 7:20
मौसम बदलते ही लोगों को सेहत संबंधित कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है जैसे कि सर्दी-जुकाम और गला खराब आदि। इसके पीछे की वजह है ज्यादा स्पासी फूड खाना। बदलते मौसम में अपने खानपान का खास ख्याल रखें। वैसे तो गला खराब होना आम बात है। गला खराब होने... आगे पढ़े

गठिया रोगियों के लिए वरदान है यह तेल, यूं करें इस्तेमाल

Updated on 14 March, 2018, 8:20
बदलते मौसम या दिनभर की थकान के कारण आजकल लोगों को सिर और मांसपेशियों में दर्द की शिकायत रहती हैं। कुछ लोग इस तरह के दर्द को दूर करने के लिए दवाइयां लेते हैं लेकिन इन समस्याओं को आप आर्निका तेल से भी दूर कर सकते हैं। हालांकि आर्निका का... आगे पढ़े

ये 5 एक्सरसाइज करके रोज बर्न करें 400 कैलोरीज

Updated on 14 March, 2018, 7:20
शारीरिक गतिविधियों को सुचारू ढंग से चलाने के लिए कैलोरी की भी आवश्यकता होती हैं। प्रत्येक व्यक्ति को प्रत्येक दिन में अधिक या कम कैलोरी की जरूर हो सकती है। कैलोरी की खपत हमारे सामान्य स्वास्थ्य, शारीरिक गतिविधि, आकार सहित कई कारकों पर निर्भर करती है। बदलते लाइफस्टाइल और खानपान... आगे पढ़े

फैटी लिवर के 5 लक्षण, जिन्हें आप अक्सर कर देते हैं इग्नोर

Updated on 13 March, 2018, 9:00
बिजी लाइफस्टाइल के चलते अक्सर लोग अपने खानपान की तरफ ध्यान नहीं दे पाते, जिसकी वजह से उन्हें कई हैल्थ प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ता है इन्हीं में से एक है फैटी लिवर। फैटी लिवर यानि लिवर में अनावश्यक फैट की मात्रा बढ़ना। अधिक शराब का सेवन और मोटापे के... आगे पढ़े

ये 8 आदतें देती हैं मानसिक बीमारी का संकेत, जल्द लें एक्शन

Updated on 13 March, 2018, 8:20
बहुत से मानसिक विकार होते हैं, जिन्हें अक्सर लोग सामान्य बीमारी समझकर अनदेखा कर देते है, लेकिन बाद में यहीं समस्या गंभीर बीमारी का रुप ले लेती है। कुछ लोगों में इसके संकेत भी नजर आते है, लेकिन इसके बारे में प्रोपर जानकारी न होने कारण इन्हें अनदेखा कर दिया... आगे पढ़े

सफर के दौरान आती हैं उल्टियां तो अपनाएं ये 6 टिप्स

Updated on 12 March, 2018, 8:40
कुछ लोगों को घूमने का बहुत शौक होता है। मगर सफर में जाते समय उल्टियां या जी मचलने के कारण वह अपने इस शौक को पूरा नहीं कर पाते। बस या गाड़ी में सफर के दौरान होने वाली इन परेशनियों से डरकर वह ज्यादा लंबे सफर पर जाना पसंद नहीं... आगे पढ़े

गर्मियों में मोटापा करें तेजी से कम, अपनाएं आसान और असरदार टिप्स

Updated on 12 March, 2018, 7:20
मोटापा, जो हर किसी की परेशानी का कारण है। बढ़ता वजन हमारी पर्सनैलिटी के साथ सेहत को भी नुकसान पहुंचाता है। वहीं बढ़ता वजन कई बीमारियों की जड़ भी है। वैसे तो वजन बढ़ने के कई कारण है लेकिन प्रमुख बदलता लाइफस्टाइल, खाने-पीने का गलत टाइम, फास्टफूड, तनाव अन्य आदि... आगे पढ़े

अनिद्रा की समस्या से निजात पाने के लिए लहसुन का करें इस्तेमाल

Updated on 11 March, 2018, 8:40
लहसुन का इस्तेमाल खाने के स्वाद में अलग टवीस्ट् देने के लिए किया जाता है। इसमें विटामिन्स, सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम कई औषधीय गुण पाए जाते हैं जो कि अनिद्रा, गंजापन और हार्मोन संबंधी समस्याओं से दूर रखते हैं लेकिन इसे पका कर खाने से इसके गुण खत्म हो जाते हैं।... आगे पढ़े

सांस की तकलीफ से छुटकारा दिलाएंगे ये 5 योगासन

Updated on 11 March, 2018, 8:00
आज के इस बदलते लाइफस्टाइल में हर व्यक्ति किसी न किसी बीमारी का शिकार है। ज्यादातर लोगों को अपनी प्रॉब्लम पता न होने के कारण छोटी बीमारी भी बढ़ कर गंभीर समस्या का रूप ले लेती है। इन्हीं बीमारियों में से एक है सांस लेने में तकलीफ। सांस फूलना या... आगे पढ़े

डायबिटीज के हैं ये 10 संकेत, दिखाई दे तो तुरंत लें एक्शन

Updated on 10 March, 2018, 9:00
डायबिटीज यानि शुगर की बीमारी बहुत तेजी से बढ़ रही है। कई बार कुछ लोगों को इस  बीमारी का तब पता चलता है, जब इससे शरीर के कुछ भागों (आंखों, किडनी, हार्ट) को नुकसान हो जाता है। इस बीमारी का समय पर पता करना बहुत जरूरी है। डायबिटीज का किडनी... आगे पढ़े

सोने से ठीक पहले करेंगे ये गलतियां तो होगा सिर्फ नुकसान

Updated on 10 March, 2018, 8:00
दिनभर की भागदौड़ के बाद जब हम थके-हारे घर लौटकर आते है तो आराम करने के लिए बिस्तर की तलाश करते है, ताकि शरीर की थकान दूर हो सकें। जब बिस्तर पर लैट जाते है तो नींद नहीं आती है और सारी रात बैठकर काटनी पड़ती है। दरअसल, इसके पीछे... आगे पढ़े

मौसम बदलने पर भी ठीक नहीं हो रहा जुकाम तो हो सकते हैं इस बीमारी के चांस

Updated on 9 March, 2018, 8:20
बढ़ते प्रदूषण के कारण लोगों को जुकाम, नाक बंद, सिर में दर्द होना, नाक से पानी गिरने की समस्या हो रही है और आप समझ रहे हैं कि यह बदलते मौसम के कारण है तो आपको सावधान होने की जरूरत है क्योंकि यह साइनोसाइटिस बीमारी हो सकती है। इस समस्या... आगे पढ़े

ब्रैस्ट कैंसर के कारण और लक्षण जान इस तरह करें घरेलू इलाज

Updated on 9 March, 2018, 7:20
बदलते लाइफस्टाइल के साथ-साथ महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर की समस्या भी बढ़ती जा रही है। एक सर्वे के अनुसार आज के समय में कम से कम 73 प्रतिशत महिलाएं इस बीमारी का शिकार हो रही हैं। ज्यादातर यह बीमारियों महिलाओं को सही जानकारी न होने के कारण होती है। कुछ... आगे पढ़े

अस्थमा से लेकर दिल की बीमारियों में फायदेमंद है केसर का सेवन

Updated on 8 March, 2018, 12:30
भारतीय रसोई में केसर का इस्तेमाल कई पकवानों में खुशबू बढ़ाने के लिए क्या जाता है। इसके अलावा औषधीय गुणों से भकपूर केसर का सेवन सुदंरता के साथ-साथ कई हेल्थ प्रॉब्लम भी दूर करता है। विटामिन ए, फोलिक एसिड, पोटेशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, सेलेनियम, जिंक और मैग्नीशियम के गुणों से भरपूर... आगे पढ़े

सस्ते और कैल्शियम भरपूर हैं ये फूड्स, खाने से हड्डियां रहेंगी मजबूत

Updated on 8 March, 2018, 7:00
अधिकतर बार छोटे बच्चों को यह कहते सुना होगा कि मेरे जोड़ों में दर्द हो रहा। बच्चों की यह बात अक्सर पेरेंट्स को चिंता और हैरानी में डाल देती है क्योंकि बढ़ती उम्र में हड्डियां कमजोर होना लाजिमी है, जिस वजह से उन्हें जोड़ों के दर्द की शिकायत भी रहती... आगे पढ़े