Friday, 20 July 2018, 11:34 PM

हेल्थ

डायबिटीज में ऐसी रखेंगे डाइट तो कभी नहीं बढ़ेगा मोटापा

Updated on 16 March, 2018, 7:20
मोटापा बढ़ने के साथ-साथ शरीर में कई बीमारियां होने का खतरा भी बढ़ जाता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए तो मोटापा ओर भी ज्यादा खतरनाक होता है। डायबिटीज कंट्रोल में रखने के लिए लोग अपनी खान-पान की आदतों में सुधार से लेकर कई दवाइयों का सेवन करते है लेकिन... आगे पढ़े

इन योग आसनों से करें दमा से लेकर हाईब्लड प्रैशर की छुट्टी

Updated on 15 March, 2018, 8:20
योग, भारत की प्राचीन जीवन-पद्धति है। तन, मन और आत्मा को एक साथ लाना ही योग है। इसके माध्यम से सिर्फ बीमारियों से ही मुक्ति नहीं मिलती बल्कि मानसिकता से जुड़ी परेशानियां भी दूर की जा सकती है हालांकि इस मॉडर्न लाइफस्टाइल में लोग खुद को फिट रखने के लिए... आगे पढ़े

गला खराब होने पर अपनाएं ये नुस्खे, जल्द मिलेगा आराम

Updated on 15 March, 2018, 7:20
मौसम बदलते ही लोगों को सेहत संबंधित कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है जैसे कि सर्दी-जुकाम और गला खराब आदि। इसके पीछे की वजह है ज्यादा स्पासी फूड खाना। बदलते मौसम में अपने खानपान का खास ख्याल रखें। वैसे तो गला खराब होना आम बात है। गला खराब होने... आगे पढ़े

गठिया रोगियों के लिए वरदान है यह तेल, यूं करें इस्तेमाल

Updated on 14 March, 2018, 8:20
बदलते मौसम या दिनभर की थकान के कारण आजकल लोगों को सिर और मांसपेशियों में दर्द की शिकायत रहती हैं। कुछ लोग इस तरह के दर्द को दूर करने के लिए दवाइयां लेते हैं लेकिन इन समस्याओं को आप आर्निका तेल से भी दूर कर सकते हैं। हालांकि आर्निका का... आगे पढ़े

ये 5 एक्सरसाइज करके रोज बर्न करें 400 कैलोरीज

Updated on 14 March, 2018, 7:20
शारीरिक गतिविधियों को सुचारू ढंग से चलाने के लिए कैलोरी की भी आवश्यकता होती हैं। प्रत्येक व्यक्ति को प्रत्येक दिन में अधिक या कम कैलोरी की जरूर हो सकती है। कैलोरी की खपत हमारे सामान्य स्वास्थ्य, शारीरिक गतिविधि, आकार सहित कई कारकों पर निर्भर करती है। बदलते लाइफस्टाइल और खानपान... आगे पढ़े

फैटी लिवर के 5 लक्षण, जिन्हें आप अक्सर कर देते हैं इग्नोर

Updated on 13 March, 2018, 9:00
बिजी लाइफस्टाइल के चलते अक्सर लोग अपने खानपान की तरफ ध्यान नहीं दे पाते, जिसकी वजह से उन्हें कई हैल्थ प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ता है इन्हीं में से एक है फैटी लिवर। फैटी लिवर यानि लिवर में अनावश्यक फैट की मात्रा बढ़ना। अधिक शराब का सेवन और मोटापे के... आगे पढ़े

ये 8 आदतें देती हैं मानसिक बीमारी का संकेत, जल्द लें एक्शन

Updated on 13 March, 2018, 8:20
बहुत से मानसिक विकार होते हैं, जिन्हें अक्सर लोग सामान्य बीमारी समझकर अनदेखा कर देते है, लेकिन बाद में यहीं समस्या गंभीर बीमारी का रुप ले लेती है। कुछ लोगों में इसके संकेत भी नजर आते है, लेकिन इसके बारे में प्रोपर जानकारी न होने कारण इन्हें अनदेखा कर दिया... आगे पढ़े

सफर के दौरान आती हैं उल्टियां तो अपनाएं ये 6 टिप्स

Updated on 12 March, 2018, 8:40
कुछ लोगों को घूमने का बहुत शौक होता है। मगर सफर में जाते समय उल्टियां या जी मचलने के कारण वह अपने इस शौक को पूरा नहीं कर पाते। बस या गाड़ी में सफर के दौरान होने वाली इन परेशनियों से डरकर वह ज्यादा लंबे सफर पर जाना पसंद नहीं... आगे पढ़े

गर्मियों में मोटापा करें तेजी से कम, अपनाएं आसान और असरदार टिप्स

Updated on 12 March, 2018, 7:20
मोटापा, जो हर किसी की परेशानी का कारण है। बढ़ता वजन हमारी पर्सनैलिटी के साथ सेहत को भी नुकसान पहुंचाता है। वहीं बढ़ता वजन कई बीमारियों की जड़ भी है। वैसे तो वजन बढ़ने के कई कारण है लेकिन प्रमुख बदलता लाइफस्टाइल, खाने-पीने का गलत टाइम, फास्टफूड, तनाव अन्य आदि... आगे पढ़े

अनिद्रा की समस्या से निजात पाने के लिए लहसुन का करें इस्तेमाल

Updated on 11 March, 2018, 8:40
लहसुन का इस्तेमाल खाने के स्वाद में अलग टवीस्ट् देने के लिए किया जाता है। इसमें विटामिन्स, सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम कई औषधीय गुण पाए जाते हैं जो कि अनिद्रा, गंजापन और हार्मोन संबंधी समस्याओं से दूर रखते हैं लेकिन इसे पका कर खाने से इसके गुण खत्म हो जाते हैं।... आगे पढ़े

सांस की तकलीफ से छुटकारा दिलाएंगे ये 5 योगासन

Updated on 11 March, 2018, 8:00
आज के इस बदलते लाइफस्टाइल में हर व्यक्ति किसी न किसी बीमारी का शिकार है। ज्यादातर लोगों को अपनी प्रॉब्लम पता न होने के कारण छोटी बीमारी भी बढ़ कर गंभीर समस्या का रूप ले लेती है। इन्हीं बीमारियों में से एक है सांस लेने में तकलीफ। सांस फूलना या... आगे पढ़े

डायबिटीज के हैं ये 10 संकेत, दिखाई दे तो तुरंत लें एक्शन

Updated on 10 March, 2018, 9:00
डायबिटीज यानि शुगर की बीमारी बहुत तेजी से बढ़ रही है। कई बार कुछ लोगों को इस  बीमारी का तब पता चलता है, जब इससे शरीर के कुछ भागों (आंखों, किडनी, हार्ट) को नुकसान हो जाता है। इस बीमारी का समय पर पता करना बहुत जरूरी है। डायबिटीज का किडनी... आगे पढ़े

सोने से ठीक पहले करेंगे ये गलतियां तो होगा सिर्फ नुकसान

Updated on 10 March, 2018, 8:00
दिनभर की भागदौड़ के बाद जब हम थके-हारे घर लौटकर आते है तो आराम करने के लिए बिस्तर की तलाश करते है, ताकि शरीर की थकान दूर हो सकें। जब बिस्तर पर लैट जाते है तो नींद नहीं आती है और सारी रात बैठकर काटनी पड़ती है। दरअसल, इसके पीछे... आगे पढ़े

मौसम बदलने पर भी ठीक नहीं हो रहा जुकाम तो हो सकते हैं इस बीमारी के चांस

Updated on 9 March, 2018, 8:20
बढ़ते प्रदूषण के कारण लोगों को जुकाम, नाक बंद, सिर में दर्द होना, नाक से पानी गिरने की समस्या हो रही है और आप समझ रहे हैं कि यह बदलते मौसम के कारण है तो आपको सावधान होने की जरूरत है क्योंकि यह साइनोसाइटिस बीमारी हो सकती है। इस समस्या... आगे पढ़े

ब्रैस्ट कैंसर के कारण और लक्षण जान इस तरह करें घरेलू इलाज

Updated on 9 March, 2018, 7:20
बदलते लाइफस्टाइल के साथ-साथ महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर की समस्या भी बढ़ती जा रही है। एक सर्वे के अनुसार आज के समय में कम से कम 73 प्रतिशत महिलाएं इस बीमारी का शिकार हो रही हैं। ज्यादातर यह बीमारियों महिलाओं को सही जानकारी न होने के कारण होती है। कुछ... आगे पढ़े

अस्थमा से लेकर दिल की बीमारियों में फायदेमंद है केसर का सेवन

Updated on 8 March, 2018, 12:30
भारतीय रसोई में केसर का इस्तेमाल कई पकवानों में खुशबू बढ़ाने के लिए क्या जाता है। इसके अलावा औषधीय गुणों से भकपूर केसर का सेवन सुदंरता के साथ-साथ कई हेल्थ प्रॉब्लम भी दूर करता है। विटामिन ए, फोलिक एसिड, पोटेशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, सेलेनियम, जिंक और मैग्नीशियम के गुणों से भरपूर... आगे पढ़े

सस्ते और कैल्शियम भरपूर हैं ये फूड्स, खाने से हड्डियां रहेंगी मजबूत

Updated on 8 March, 2018, 7:00
अधिकतर बार छोटे बच्चों को यह कहते सुना होगा कि मेरे जोड़ों में दर्द हो रहा। बच्चों की यह बात अक्सर पेरेंट्स को चिंता और हैरानी में डाल देती है क्योंकि बढ़ती उम्र में हड्डियां कमजोर होना लाजिमी है, जिस वजह से उन्हें जोड़ों के दर्द की शिकायत भी रहती... आगे पढ़े

वजन बढ़ने के पीछे हो सकती है आपकी यह बुरी आदतें

Updated on 7 March, 2018, 9:00
तेजी से वजन बढ़ने का कारण केवल फैट वाला खान-पान नहीं होता बल्कि यह भी होता है कि किस समय क्या खाया जा रहा है। मोटापा बढ़ने के पीछे रोजाना की बुरी आदतें भी हो सकती हैं जैसे हर रोज चिप्स या फिर तली हुई चीजें खाना। वैसे ये चीजें... आगे पढ़े

इमली का ऐसे करेंगे सेवन तो डायबिटीज और मोटापा रहेंगा दूर

Updated on 7 March, 2018, 8:00
इमली का इस्तेमाल लगभग खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। फरवरी और मार्च के महीनों में इमली पकना भी शुरू हो जाती है। स्वाद में खट्टी होने के कारण यह मुंह को भी साफ रखती है। इमली के पत्तों का इस्तेमाल सब्जी और फूलों की चटनी बनाई... आगे पढ़े

छोटी-सी काली मिर्च बड़ी-बड़ी परेशानियोेें में आएगी काम

Updated on 6 March, 2018, 8:20
काली मिर्च को मसालों में सबसे खास माना जाता है। यह खाने में लाल मिर्च की तरह ज्यादा तीखी भी नहीं होती और सेहत के लिए भी बैस्ट है। यही कारण है कि इसे किंग ऑफ स्पाइस के नाम से भी जाना जाता है। काली मिर्च कई तरह के रोगों... आगे पढ़े

इस एक हर्ब से दूर होगा बुखार और जुकाम

Updated on 6 March, 2018, 7:40
प्राकृतिक हर्ब का इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है, जो काफी फायदेमंद भी है। बताया जाता है कि यूनानी काफी सालों से त्वचा पर इस हर्ब का उपयोग किया जाता है। यारो के फूल और इसके पौधे और पत्ते त्वचा और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में काफी... आगे पढ़े

गर्मियों में नारियल पानी पीने के 6 फायदे

Updated on 5 March, 2018, 9:00
मौसम काफी बदल चुका है और गर्मियों ने हल्की दस्तक भी दे दी है। अब ठंडी हवाएं केवल सुबह-शाम में ही सिमट गई है। लोगों को गर्मियों में होनी वाली स्किन प्रॉबल्म और अन्य कई स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां भी घेरने वाली है। गर्मियों में लोग खाने से ज्यादा लिक्विड वाली... आगे पढ़े

Mustard oil भी है सेहत के लिए बड़ा फायदेमंद, जानिए कैसे?

Updated on 5 March, 2018, 8:00
सरसों का तेल भोजन के स्वाद को बढ़ाने के साथ सेहत के लिए काफी गुणकारी माना जाता है। कुछ लोग इसे कड़वे तेल के नाम से जानते हैं। आयुर्वेद चिकित्सा में इसे औषधि के रूप में जाना जाता है। सरसों का तेल खाने और शरीर पर मालिश करने दोनों के... आगे पढ़े

महिलाओं में थायराइड होने पर दिखते हैं ये 10 शुरुआती लक्षण

Updated on 4 March, 2018, 9:00
थायराइड एक ऐसी बीमारी है, जिससे अधिकतर लोग ग्रस्त रहते हैं। पुरूषों के मुकाबले यह बीमारी महिलाओं में ज्यादा देखी जाती है। थायराइड मानव शरीर में पाए जाने वाले एंडोक्राइन ग्लैंड में से एक है। थायरायड ग्रंथि गर्दन मे श्वास नली के ऊपर होती है, जिसका आकार तितली जैसा होता... आगे पढ़े

इन चीजों को खाएगें एक साथ तो होगा सेहत का नुकसान

Updated on 4 March, 2018, 8:00
आयुर्वेद चिकित्सा के अनुसार खाना खाते समय कुछ नियम होते हैं। कई बार कुछ लोग खाना खाते हुए भोजन का ऐसा कॉम्बिनेशंन करते हैं जिसका उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है। यदि आप भी खाते समय कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान नहीं रखते तो यह आपकी सेहत के लिए... आगे पढ़े

इन प्रॉब्लम्स में न खाएं ये चीजें, बढ़ेगा दर्द

Updated on 3 March, 2018, 7:20
खानपान का सीधा असर हमारी बॉडी पर पड़ता है। आजकल लोग घर का बना खाना खाने की बजाय बाहर का स्पासी फूड खाना अधिक पसंद करते हैं जोकि सेहत को नुकसान पहुंचाता है। वहीं, अगर आपको कोई हेल्थ प्रॉब्लम है तो कुछ चीजों को खाना अवॉइड करें। जैसे कि माइग्रेन... आगे पढ़े

ये 8 तरह की Breads तेजी से कम करेगी आपका मोटापा

Updated on 2 March, 2018, 8:20
वजन कम करने के लिए लोग तरह- तरह के तरीके अपनाते हैं। कुछ लोग डायटिंग तो कुछ जिम में कसरत करके बढ़े हुए वजन से छुटकारा पाना चाहते हैं। मगर कई बार इतना कुछ करने के बाद भी मोटापा कम होने का नाम ही नहीं लेता। मोटापे से परेशान लोग... आगे पढ़े

जितना चाहें उतना खाएं ये 7 लो फैट चीजें, नहीं बढ़ेगा वजन

Updated on 2 March, 2018, 7:40
जहां बढ़ा हुआ मोटापा पर्सनैलिटी को खराब कर देता है, वहीं इसके कारण आपको कई स्वास्थ संबंधी समस्याएं भी हो सकती है। वजन घटाने के लिए लोग एक्सरसाइज के साथ-साथ हेल्दी डाइट लेते है लेकिन इसके बावजूद भी उनका वजन कम नहीं हो पाता। वजन कम करने के लिए कुछ... आगे पढ़े

रोजाना खाएं 1 कीवी, मिलेगी इन परेशानियों से राहत

Updated on 1 March, 2018, 8:20
कीवी लगभग हर मौसम में मिलने वाला फल हैं, जो मिलता तो है लेकिन काफी कम मात्रा में। यह फल देखने में भले कम आकर्षित लगे लेकिन हमारी अच्छी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। बताया जाता है कि 100 ग्राम कीवी में 61 कैलोरी, 14.66 ग्राम कार्बोहाइड्रेट्स, 1 ग्राम... आगे पढ़े

बदलते मौसम में अपनाएं ये नुस्खे, गले की हर प्रॉब्लम होगी दूर

Updated on 1 March, 2018, 7:20
बदलते मौसम में बच्चों से लेकर बड़ों में गला खराब होना एक आम समस्या है। इस मौसम में गले में खराश, गला बैठ जाना, बलगम, खांसी और सूजन जैसी समस्या को दूर करने के लिए लोग कफ सिरप या दवाइयों का सेवन करते है। इसके बावजूद भी आपको इस प्रॉब्लम... आगे पढ़े